CORSO BASE YOGA RISATA

1 FEBBRAIO 2020 – CORSO BASE YOGA DELLA RISATA

€100.00

Descrizione prodotto

DESCRIZIONE

Psyche at work proporne una giornata intera alla scoperta dello YOGA DELLA RISATA e dei notevoli benefici per il corpo e per la mente.

Questa disciplina ideata nel 1995 da un medico indiano, il Dott. Madan Kataria, ci permette di ricontattare la nostra risata più autentica by-passando la parte razionale del cervello attraverso l’uso di giochi, respirazioni e risate. Ridere per più di 10 minuti apporta immensi benefici fisici, mentali ed emotivi, spingendo il nostro corpo a produrre il joy cocktail (un insieme di ormoni che promuovono il benessere e la felicità) che azzera gli ormoni dello stress e ossigena correttamente il corpo. Infatti, lo yoga della risata è in grado di modificare in un periodo di tempo molto breve l’umore dell’individuo, partendo da una serie di esercizi di risata indotta, nei quali le persone sperimentano la possibilità di ridere senza motivo. Come dimostrato scientificamente, il corpo umano non riconosce la differenza tra una risata vera ed una risata indotta, per cui attraverso questa disciplina si può ridere anche se non si è di buon umore, anzi, si è in grado di creare in sé un’attitudine alla felicità.

Durante la sessione si gioca, si balla, ci si guarda negli occhi e si ride come se fosse un vero e proprio esercizio, si impara a portare la risata nella quotidianità e a farla diventare lo strumento privilegiato per aumentare l’energia, ridurre lo stress, socializzare e godersi ogni situazione.

“Non ridiamo perché siamo felici, ma siamo felici perché ridiamo!” (William James).

OBIETTIVI

 

Il corso sarà strutturato su esercizi pratici mirati a:

  • Conoscere la filosofia dello Yoga della risata e i benefici per il corpo e per la mente;
  • Sperimentare i 4 principi della gioia: ridere, giocare, cantare e ballare;
  • Ricontattare la tua risata autentica;
  • Ossigenare il corpo tramite esercizi di respirazione profonda;
  • Scaricare le tensioni accumulate e lo stress;
  • Imparare a gestire in maniera positiva le emozioni;
  • Riappropriarti in modo semplice ed immediato della leggerezza e della gioia del tuo bambino interiore.

DESTINATARI 

Il corso è adatto a tutte le età ed è aperto a tutti coloro che vogliono scoprire la disciplina dello Yoga della risata.

PROGRAMMA E DATE

Il corso si terrà l’1 Febbraio dalle 9:30 alle 18:00.

  • Ore 9.30
  • Accoglienza dei partecipanti
  • Dalle ore 10:00 alle ore 13:00
  • Yoga della Risata: cos’è, storia e principi;
  • Sessione completa di Yoga della Risata;
  • Pausa Pranzo;
  • Dalle ore 14:00 alle ore 18:30
  • Ridere da soli: come portare più risate nella vita di tutti i giorni e sperimentare lo spirito interiore della risata;
  • Gibberish: espressione delle emozioni
  • Perchè ridere? I 5 benefici dello yoga della Risata
  • Sessione completa di Yoga della Risata

FORMATORE 

Dott.ssa Francesca Rucci

Teacher e Ambasciatrice di Laughter Yoga in Italia e nel mondo ed ideatrice di Joy Dance.  Da più di vent’anni si occupa di crescita personale, promozione del benessere, evoluzione spirituale e formazione, abbracciando diverse discipline e diversi settori, dalla psicologia al teatro e al mondo olistico.

Incontra lo Yoga della Risata in un momento speciale della sua Vita, quando cioè decide di trovare uno strumento, diverso dai soliti metodi convenzionali, per aiutare le persone a riappropriarsi della propria Felicità e tornare a vibrare sulle frequenze della Gioia Incondizionata. E quale miglior modo di essere felici se non ridendo?

SEDE

Il corso si svolgerà nella sede di Spazio 13, Via Colonnello de Cristoforis, 8, 70123 Bari

OCCORRENTE

  • coperta (necessaria durante il rilassamento finale durante il quale il corpo tende a raffreddarsi);
  • abiti comodi e calzettoni antiscivolo.

Il pranzo sarà condiviso, pertanto si invitano i partecipanti a portare qualcosa da mangiare e da bere per un momento di convivialità. Si consigliano alimenti prevalentemente vegetariani.

ATTESTATI

Al termine del corso verrà rilasciato un Attestato di Partecipazione che consente di poter condurre sessioni di Yoga della risata in contesti educativi, organizzativi e socio-assistenziali.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 80,00 € +IVA

INFO: 800.301657- info@psycheatwork.com

 

 

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