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14 gennaio- La Gestione dello Stress a Lavoro

€250.00 €180.00

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Descrizione prodotto

La Gestione dello Stress a Lavoro

Lo stress lavorativo coinvolge la sfera delle scelte, i valori personali, l’ambiente di lavoro e gli obiettivi di carriera. Per questo voler gestire lo stress è un obiettivo complesso ma raggiungibile. Troppo stress è una fonte di perdita di produttività e malessere lavorativo.

Lo stress è una condizione con cui oggi tutti i professionisti, ciascuno con i propri ritmi e i carichi di lavoro, si trovano a dover convivere. Saperne riconoscere i segnali, imparare a “staccare” quando è il momento per rigenerare le batterie e per ritrovare equilibrio è molto importante se si vuole evitare che tale condizione diventi cronica e quindi pericolosa per la salute del corpo e della mente. Coniugare modalità di lavoro efficienti senza pregiudicare la salute è certamente possibile.

Il corso consente di acquisire strumenti di stress management che permettono di incrementare l’efficacia personale nelle relazioni interpersonali.

Obiettivi Formativi

Ai partecipanti verrà consentito di acquisire competenze teoriche e pratiche riguardanti:

  • Cause e Sintomi dello Stress
  • Gestione delle fonti di Stress sul posto di Lavoro
  • Gestire efficacemente il proprio stress nel tempo
  • Sviluppare una propria strategia di gestione dello stress
  • Gestire meglio le emozioni nelle situazioni di stress

 

Destinatari:

Il corso si rivolge a

  • Datori di Lavoro, Manager e Dirigenti di piccole imprese e medie imprese
  • Addetti alla gestione delle Risorse Umane
  • Liberi professionisti
  • Lavoratori con ogni tipologia di contratto e mansione lavorativa

 

Programma

9.30-13.30:

Conoscere lo stress 

  • Che cos’è lo stress
  •  Eustress e distress
  • Le fonti dello stress
  • Stress acuto e stress cronico
  • I sintomi dello stress
  • La valutazione soggettiva dell’evento
  • Effetti dello stress su apprendimento e memoria

 Principali cause di stress nella professione 

  • Email, Telefonate, Riunioni
  • Clienti e collaboratori
  • Responsabilità e ritmi di lavoro
  • I rischi di burnout nelle professioni

 

14.30-18.30 :
Gestire le occasioni di stress in Studio

  • Come prevenire lo stress cronico nella professione
  • Come gestire le situazioni di stress in Studio
  • Problem solving per affrontare i problemi
  • Gestire con efficacia le relazioni con colleghi e collaboratori
  • Migliorare la gestione del proprio tempo
  • Migliorare l’organizzazione e l’ambiente di lavoro

Gestire al meglio le emozioni 

  • Aumentare la propria consapevolezza
  • Migliorare il dialogo interno
  • Sviluppare la capacità di vision
  • Come superare la gabbia di convinzioni e credenze limitanti
  • Potenziare il pensiero positivo e l’ottimismo: una buona strategia

 

Materiale Didattico

Ai partecipanti verranno consegnate dispense e materiale presentato a lezione su supporto informatico.

Attestati

Al termine del corso verrà rilasciato Attestato di Partecipazione e Certificato di Attestazione delle Competenze.

Durata

16 ore suddivise in 2 incontri da 8 ore dalle 9.30 alle 18.30

Quota di Iscrizione

Iscrizione individuale: Singola giornata 180 IVA inclusa, Corso Intero 300 IVA inclusa

Iscrizione di gruppo : Sconto del 10% per gruppi costituiti da un minimo di tre persone


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